Lanches rápidos e leves

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Confira três opções de lanches leves e nutritivos para as crianças. 

 

PEITO DE PERU

Ingredientes:

  • 2 unidades do Pão Amigo
  • 2 colheres de sobremesa de requeijão light
  • 2 fatias de rosbife
  • 2 colheres de sobremesa de cenoura ralada
  • 2 folhas de alface ou rúcula

OMELETE

Ingredientes:

  • 2 unidades do Pão Amigo
  • 2 folhas de alface ou rúcula
  • Omelete de 1 ovo com:
  • 2 colheres de sobremesa de ervilha
  • 2 fatias de cebola
  • 2 fatias de tomate
  • Orégano a gosto

PATÊ DE AZEITONA

Ingredientes:

  • 2 unidades do Pão Amigo
  • Para o Patê:
  • 1 colher de sopa de azeitonas pretas picadas
  • 1 colher de sopa de requeijão light

Misturar estes ingredientes e colocar como recheio no lanche. 

 

Fonte:

Emulzint – Fundada no Brasil em 1977, a Emulzint  pertence ao grupo holandês Zeelandia International Holding B.V., que está presente em mais de 60 países.